Welkom

                                               Stiltewandeling

                                                     

                                                 

                                             

 

 

1 x per maand geef ik een stiltewandeling in diverse natuurgebieden.

Tijdens zo'n wandeling ga je vooral voor jezelf zorgen. Je hoeft geen rekening te houden met een ander en je mag geen contact maken met anderen.

We gaan eerst spanning ontladen door het af te voeren naar de aarde. Daarna laden we ons weer op. 

We gaan meditatief wandelen. Dat wil zeggen dat we ons concentreren op maar 1 ding zoals:

- Horen: we luisteren dan naar de geluiden van de natuur en van ons zelf.

- Zien: we gaan dan alles om ons heen bekijken. Vaak zie je dan pas hoe mooi de natuur is.

- Voelen: we gaan dan onze voeten voelen op de grond. Ook voel je alles waar je op stapt.

- Mindfull wandelen: dan ga je je richten op wat je voelt, ziet of hoort. Je mag zelf bepalen of

  je even stil wilt blijven staan of juist dat ene geluid beter wil horen. Misschien vind je het

  vooral fijn om te voelen hoe de wind door je haren gaat of hoe de planten aanvoelen tussen

  je vingers.

 

Thema

Elke keer dat we wandelen is er een bepaald thema waar de mensen mee zitten op dat moment. Doordat ik intuïtief handel in de wandeling voel ik dat thema vaak snel aan. Daar pas ik de oefeningen bij aan. Elke wandeling is daardoor anders.

Thema's die geweest zijn:

- Voel je vrij: er was ruimte nodig voor zichzelf in het leven. Ze werden teveel beïnvloed door

  andere mensen waardoor hun eigen ruimte beperkt werd. Door de ruimte om ons heen

  bewust te voelen en de ruimte in te nemen kwam er veel inzicht en rust bij de mensen. 

- Rust in het hoofd: Veel mensen zaten enorm in hun hoofd, waardoor ze geen spanning

  konden loslaten. Ik heb ze toen de stilte van de natuur laten opnemen in hun hele lichaam

  en vooral in hun hoofd. Er ging een knop om bij de mensen en ze begonnen meteen te

  ontladen. Daarna vooral de aarde laten voelen. De mensen waren heel rustig en

  ontspannen. Vooral het hoofd was weer rustig. 

 

Kijk in de agenda wanneer en in welk bos de stiltewandeling plaats vind.

 

 

 

 

 

Reflection of Life | info@reflectionoflife.nl